Du gibst alles.
Und trotzdem fühlt es sich nicht so an, wie du es dir als Mama wünschst.
Du hältst den Alltag am Laufen, denkst an alles, was sonst untergeht und nach außen passt das auch.
Innerlich fühlt es sich nur oft anders an.
Du bist schneller genervt, als du es eigentlich sein möchtest, hast weniger Geduld, als du es von dir kennst und reagierst manchmal so, dass es sich im Nachhinein einfach nicht gut anfühlt. Abends sitzt du mit schlechtem Gewissen auf der Couch und bist frustriert.
Du nimmst dir vor, es beim nächsten Mal anders zu machen.- Aber irgendwie klappt es nicht.
Ich erlebe das in meinen Gesprächen häufig. Mamas, die sehr klar sind, sehr liebevoll mit ihren Kindern umgehen möchten und gleichzeitig merken, dass sie sich selbst dabei irgendwo aus dem Blick verlieren.
Genau an diesem Punkt begleite ich.
Hi, ich bin Kerstin...
Als Zweifach-Mama weiß ich, wie viel Verantwortung sich ganz selbstverständlich ins eigene Leben legt.
Man organisiert, denkt mit, hält vieles im Blick und sorgt dafür, dass es allen gut geht. Meistens macht man das auch gern, weil die Familie das Wichtigste ist.
Gleichzeitig rutschen die eigenen Bedürfnisse oft nach und nach nach hinten. Nicht bewusst, sondern einfach, weil so viel da ist, worum man sich kümmert.
Ich kenne das gut, dieses Verschieben. Eigene Wünsche später, Entscheidungen irgendwann, erst einmal alles andere regeln. Und irgendwann merkt man, dass man sich selbst dabei nicht mehr richtig spürt.
Ich wollte wieder mehr bei mir selbst ankommen.
Heute schaue ich anders hin, nehme mich selbst ernster und treffe Entscheidungen klarer, ohne mich ständig zu hinterfragen.
Genau dabei begleite ich auch andere Mütter.
So arbeite ich...
Ich arbeite nicht mit fertigen Lösungen und ich verspreche dir auch keine schnellen Antworten.
Du kommst einfach mit dem, was gerade da ist und was dich in deinem Mama-Alltag beschäftigt. Mit Gedanken, die sich im Kreis drehen, mit Momenten, in denen du merkst, dass es sich einfach nicht klar anfühlt, und mit Entscheidungen, die du immer wieder im Kopf durchgehst, ohne wirklich weiterzukommen.
Genau damit bist du hier richtig.
Im Alltag fehlt oft genau das: Jemand, der wirklich zuhört. Nicht nebenbei und nicht mit schnellen Tipps. Jemand, der bei dir bleibt, nachfragt und Dinge anspricht, die du selbst schon spürst, aber noch nicht richtig greifen kannst.
Manchmal reicht genau das schon, damit sich etwas sortiert.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt und bringen Stück für Stück mehr Klarheit hinein. Ich höre zu, stelle Fragen und bleibe mit dir an den Stellen, an denen du sonst vielleicht schnell weitergehst.
Dabei wird es oft schon etwas ruhiger. Gedanken ordnen sich, Dinge bekommen ihren Platz und Entscheidungen fühlen sich wieder stimmiger an.
Manches zeigt sich schnell, anderes braucht etwas mehr Zeit. Beides darf sein.
Mir geht es nicht darum, dir zu sagen, was richtig ist, sondern darum, dass du wieder mehr bei dir ankommst und selbst spürst, was für dich passt.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor
Dein Alltag läuft. Die Kinder sind versorgt, Termine organisiert und du bekommst das alles hin.
Trotzdem triffst du jeden Tag Entscheidungen, nur oft nicht die für dich. Du bist da für andere, verlässlich, stark – und merkst gleichzeitig, wie müde dich das macht. Du gibst Zeit, Nähe und Energie und fragst dich manchmal, wo dein eigener Raum geblieben ist.
Nach außen funktioniert vieles. Innerlich wird es dabei oft enger.
Ich kenne dieses Gefühl gut: Erst die anderen und dann – vielleicht – irgendwann ich. Und dieses „irgendwann“ rutscht immer weiter nach hinten.
Es kommt der Punkt, an dem du merkst, dass du so nicht weitermachen möchtest. Nicht noch mehr leisten, nicht einfach weitermachen wie bisher, sondern wieder mehr bei dir selbst ankommen.
Mit genau solchen Gedanken kommen Mamas zu mir.
Ich gebe dir keine schnellen Antworten, aber ich stelle dir Fragen, die im Alltag oft keinen Platz mehr haben. Fragen, die dir helfen, wieder klarer zu sehen, was du brauchst und was sich für dich stimmig anfühlt.
Wenn du dich darin wiedererkennst, kannst du dir hier einen Termin buchen.
Was sich für dich verändern kann
In unseren Gesprächen geht es nicht darum, alles sofort anders zu machen.
Aber oft verschiebt sich etwas.
Du merkst schneller, wann du an deine Grenze kommst und reagierst nicht mehr ganz so automatisch wie vorher.
Situationen, die dich sonst direkt überfordern, fühlen sich ruhiger an. Du bleibst mehr bei dir, auch wenn es im Alltag gerade laut wird.
Das hat auch Auswirkungen auf dein Familienleben.
Du wirst nicht mehr so schnell gereizt, kannst gelassener reagieren und bist präsenter in den Momenten, die dir eigentlich so wichtig sind.
Gedanken drehen sich nicht mehr endlos im Kreis, sondern werden klarer. Entscheidungen fühlen sich weniger schwer an.
Insgesamt wird es innerlich ruhiger. Weniger Anspannung, weniger Druck.
Du funktionierst nicht mehr nur, sondern bist wieder mehr bei dir – auch im Umgang mit deinen Kindern.
Es geht nicht darum, weniger für deine Familie da zu sein.
Sondern darum, dich selbst darin wieder mehr mitzunehmen.
Ein Einblick in meine Arbeit - veröffentlicht in den
Kieler Nachrichten
In den Kieler Nachrichten wurde meine Arbeit als Mama-Coachin vorgestellt.
Im Artikel geht es darum, warum viele Frauen – besonders Mütter – ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen und wie sie lernen können, ihre Grenzen wieder klarer wahrzunehmen.
Dieses Thema begegnet mir auch in meiner täglichen Arbeit immer wieder.
Raum für dich -
meine Angebote
Kennlerngespräch
30 Minuten · kostenfrei · online
Ein erstes Gespräch, in dem du in Ruhe ankommen kannst.
Du erzählst, was dich gerade beschäftigt und wo du gerade stehst. Darüber hinaus bekommst ein Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob es für dich passt.
Du musst nichts vorbereiten und auch noch nicht genau wissen, wie du es benennen sollst.
Ganz unverbindlich.
1:1 Coaching für Mütter
Ein geschützter Raum für dich und für das, was im Alltag oft keinen Platz hat.
Für deine Gedanken, für das, was dich innerlich beschäftigt, und für die Situationen, in denen du merkst, dass es sich nicht mehr stimmig anfühlt.
Wenn du viel trägst und gleichzeitig spürst, dass du dich selbst dabei immer weiter aus dem Blick verlierst.
In unseren Gesprächen schauen wir gemeinsam auf das, was gerade da ist, sortieren Gedanken und bringen mehr Klarheit hinein.
Ruhig, in deinem Tempo und so, dass es sich für dich gut anfühlt.
Du merkst wieder klarer, was du brauchst, und triffst Entscheidungen, die sich für dich stimmig anfühlen.
60 Minuten · 79 €
Du entscheidest, wie viele Termine du brauchst.
Ganz ohne feste Laufzeit.
Online oder vor Ort möglich.